Gewichtscoaching

„Locker leichter werden.“ Gut gemeinte Ratschläge wie „weniger Essen…“ oder „mehr Bewegen…“ führen oft nur kurzfristig zum Erfolg. Der Weg zum Wohlfühlgewicht geht anders! Die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt, effektives Fitness-Coaching, nachhaltiges Mentaltraining und die 11 Schritte zum neuen Lebensstil. Das sind die Schlüssel zu einer gesunden, nachhaltigen und vor allem langfristigen Gewichtsreduktion. Das ist das, was du schon lange gesucht hast? Dann bist du hier genau richtig!

Der Schlüssel zum Erfolg ist die Kombination aus angewandter Psychologie, Ernährung und Fitness.

Im Laufe des Kurses lernst du die vielfältigen Ursachen für Unter- und Übergewicht kennen. Wir werden die wesentlichen  Prinzipien einer Ernährung, die den Stoffwechsel optimiert und dem Jo-Jo-Effekt entgegenwirkt besprechen.

Bestimmt hast du schon die ein oder andere Diät ausprobiert, um an dein Wunsch – Gewicht zu kommen.
Aber so richtig erfolgreich warst du bisher mit keiner?

Wie wäre es also einen neuen und anderen Weg einzuschlagen?

In knapp 3 Monaten Gewichtscoaching, lernst du deine Ess- und Bewegungsverhalten kennen und sie nach und nach deinem tatsächlichen Energiebedarf anzupassen. Schlechte Gewohnheiten werden durch gesunde Alternativen ersetzt und deine Ernährung in kleinen Schritten umgestellt, auch die Bewegung bauen wir Stück für Stück in deinen Alltag mit ein. Du wirst sehen, dein Wunschgewicht muss kein „WUNSCH“ bleiben.

Natürlich ist aller Anfang schwer und wir müssen zu Beginn einigen vielleicht nicht so schönen Wahrheiten ehrlich gegenüber treten. Zum Beispiel die Frage nach unserem Essverhalten. Wann und wieviel essen wir eigentlich am Tag? Essen wir weil wir Hunger haben oder weil uns Langweilig ist, oder wir Stress haben? Bewegen wir uns wirklich so viel wie wir glauben? Oder schauen wir hier nur durch eine rosa rote Brille?

Du wirst sehen, wie sich deine Wahrnehmung innerhalb der 3 Monate Coaching verändern wird und damit auch dein Gewicht.

Preis pro Person: 185€

Der nächste Kurs findet zu folgendem Termin statt:
27.03.20 – 15.06.20  immer um 20:00 Uhr

Infotermine: 17.02 oder 09.03.20

genaue Zwischentermine:

  1. Fr 27.03
  2. Mo 30.03
  3. Mi 01.04
  4. Fr 03.04
  5. Mo 06.04
  6. Mi 08.04
  7. Mo 20.05
  8. Mo 27.05
  9. Mo 04.05
  10. Mo 11.05
  11. Mo 25.05
  12. Mo 15.06

Was dich erwartet:

  • 11 Termine über ca. 3 Monate
  • Beginn des Kurses mit einer Basenfastenwoche (siehe auch Basenfastenkurs)
  • Einmal wöchentliche Treffen von ca. 60 min. (Montags)
  • Coaching in kleinen Gruppen
  • Spaß
  • Sport
  • Ernährungstipps
  • Mentaltraining
  • Nachhaltige Gewichtsreduktion
  • Tipps für „nach dem Kurs“

Die Infoveranstaltung ist unabhängig vom Kurs. Um eine Anmeldung wird gebeten!

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