Outdoor Sport

Raus geht’s – erlebe eine neue Dimension von Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining im Freien. Denn draußen macht es doppelt Spaß, vorbei sind die Zeiten in überfüllten und schlecht durchlüfteten Fitnessräumen. Training unter freiem Himmel, egal ob Sommer oder Winter, ist nicht nur für die Abwehr gut, sondern auch für den Geist.
Grundlegende funktionelle Bewegungsmuster mit und ohne Zusatzgeräte werden erlernt und im Training angewandt sowie schrittweise intensiviert. Trainiert wird unter anderem mit Kettbells, dem eigenen Körpergewicht, Medizinbällen, Treppenstufen, Seilen und allem, was uns der Outdoor-Trainingsraum bietet. Cross-Fitness kann fast jede Zielgruppe ausüben, durch zeitgesteuertes Training hat jeder die Möglichkeit, sein eigenes Tempo zu finden. Dieses Training steigert die Leistungsfähigkeit, stärkt und formt die Muskulatur.
Klingt anstrengend? Ist es auch – aber der Spaß und vor allem die Abwechslung kommen garantiert nicht zu kurz! Durch den Wechsel von Ausdauer- und Kraftsport bleibt der Sportler auch im Winter warm (bitte an wetterfeste Sportbekleidung denken). Wer Lust hat, neues zu probieren und allgemein topfit zu werden, ist herzlich willkommen.

Die Kurse werden durch die VHS Steinfurt und den Marathon Steinfurt, unter der Leitung von Stephanie Tiemann angeboten.
Einige Kurse finden direkt bei uns am Hof statt.

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