Sport und Gesundheit

  Sport und Gesundheit, zwei Dinge die perfekt zueinander passen.

Doch Wie oft hört man die Aussage „Ich muss mich mehr Bewegen und mich
gesünder ernähren!“ ohne das jedoch tatsächlich Taten folgen?

Taten folgen erst wenn wir wirklich müssen und müssen tun wir erst, wenn es zu spät ist und der Arzt es verordnet.
Dann werden Kuren mit strengen Sport- und Diätplänen gefordert und auch tatsächlich gemacht. Zeit, die wir vorher nie hatten, ist auf einmal da.

Schade, denn das größte Gut, das wir Menschen besitzen ist unsere Gesundheit und um die kümmern wir uns erst wenn es fast zu spät ist.
Dabei würde etwas mehr Achtsamkeit, Bewegung und eine bewusste Ernährung schon viel bewirken.

Aber wie soll man sich motivieren?

Als Läufer kann ich nur sagen, nicht gleich den Marathon als Ziel setzen, sondern langsam in einer netten Gruppe anfangen und viel Spaß haben!
Als Sport und Gesundheitstrainer… schließt Euch einer Gruppe an! Guppendynamik wirkt wunder und der Spaß bringt den größten Erfolg!
Als normal Sterblicher… nicht gleich alles aus dem Kühlschrank schmeißen, alle Partys absagen, nie mehr süßes und Co. essen, sondern alles in vernünftigem Maße. Nehme Dir zum Beispiel vor, dich an 2 Tagen in der Woche gesund und bewusst zu ernähren!

Wichtig ist nur: TU ETWAS BEVOR ES ZU SPÄT IST!

Auf den nachfolgenden Seiten findest Du Informationen zu meinem Kursprogam.
Ich biete unter anderem Basenfasten-Kurse, Outdoorfitness-Kurse, Kinderwagensport und Wassergymnastik an.

Outdoor Sport

Ganzkörper Training an der frischen Luft!

Kinderwagensport

Keine Ausreden mehr!
Sport mit Kind und Kinderwagen.

Basenfasten-Kur

Fit durch Ernährung?

Wassergymnastik

Fit im Wasser!

Firmensport

Neue Motivation durch Sport auf der Arbeit!

Gewichtscoaching

Auf geht´s zum Wunschgewicht!

Mentaltraining

Schöpfe dein Potential aus!!!

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