Du möchtest dich während deiner Schwangerschaft fit halten, deine Muskulatur stärken und dich rundum wohlfühlen? Unser Kurs „Fit durch die Schwangerschaft“ unterstützt dich dabei, aktiv zu bleiben und deinen Körper optimal auf die Geburt vorzubereiten.
In einer entspannten Atmosphäre trainierst du gemeinsam mit anderen Schwangeren und stärkst gezielt deine Körpermitte, den Beckenboden sowie deine Ausdauer und Beweglichkeit. Durch wirkungsvolle Übungen verbesserst du deine Körperhaltung, reduzierst Verspannungen und bereitest deinen Körper bestmöglich auf die Belastungen der Geburt vor. Der Fokus liegt auf einer stabilen, aber flexiblen Muskulatur, die dich in allen Phasen der Schwangerschaft unterstützt. Zudem helfen gezielte Atem- und Entspannungstechniken dabei, Stress abzubauen und eine bewusste Verbindung zu deinem Baby zu fördern.
Dieser Kurs richtet sich an alle werdenden Mamas, unabhängig vom Fitnesslevel. Egal, ob du bereits aktiv bist oder dich neu mit Schwangerschaftsfitness beschäftigst – wir begleiten dich auf deinem Weg und sorgen dafür, dass du dich sicher und wohl fühlst.
Beweg dich, fühl dich wohl und vertraue deinem Körper.
Wenn es das Wetter zulässt, finden unsere Einheiten draußen statt – für noch mehr Energie, Sauerstoff und Wohlbefinden.
Das freut uns, jetzt musst du dich nur noch anmelden und dann kann es los gehen!
