Nochmal alles Wichtige in Kürze und auf einen Blick:
1) Power Workout: Tabata
Montag | 17:00 – 17:40 Uhr
40 Minuten volle Power – das ist Tabata!
Dieses hochintensive Intervalltraining bringt deinen ganzen Körper in Schwung. In kurzen, knackigen Belastungsphasen wechselst du zwischen intensiven Übungen und kurzen Pausen. Effektiv, fordernd und motivierend!
Bei gutem Wetter trainieren wir auch draußen an der frischen Luft.
2) Sling Training
Montag | 18:00 – 18:45 Uhr
Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht – vielseitig, funktionell und effektiv.
Im Sling Training nutzt du instabile Gurtsysteme zur Kräftigung deiner Tiefenmuskulatur. Wir kombinieren gezielt Übungen an den Sling-Trainern mit weiteren funktionellen Bewegungen – für ein rundum starkes Körpergefühl.
Das Training findet in unserer Halle statt.
