Power-Kurse – Fit in 40–45 Minuten
Trainiere effizient, kraftvoll und funktionell
Fitness
Power Kurs
Was ist Tabata?
Tabata ist ein hochintensives Intervalltraining (HIIT), bei dem sich 20 Sekunden Belastung mit 10 Sekunden Pause abwechseln – in mehreren Runden. Es wurde ursprünglich von einem japanischen Sportwissenschaftler für olympische Athleten entwickelt und überzeugt heute durch maximale Effizienz.
Jede Einheit besteht aus Ganzkörperübungen wie Squats, Burpees, Push-ups, Jumping Jacks u. v. m. – immer im Wechsel, immer mit Power.
Warum Tabata?
-
Verbessert schnell Ausdauer & Kraft
-
Fettverbrennung auf Hochtouren – auch nach dem Training
-
Training für jedes Fitnesslevel skalierbar
-
Du trainierst mit der Gruppe – aber in deinem Tempo
Oder doch Sling training?
Du trainierst an Sling Trainern (auch bekannt als Schlingentrainer oder TRX) – Gurtsysteme, die mit dem eigenen Körpergewicht arbeiten. Dadurch entstehen instabile Bedingungen, die vor allem deine Tiefenmuskulatur aktivieren.
Doch wir gehen einen Schritt weiter: Wir kombinieren Sling-Übungen mit weiteren funktionellen Elementen – z. B. Core-Workouts, Bodyweight-Moves oder Mobilisation. Jede Einheit ist abwechslungsreich, durchdacht und progressiv aufgebaut.
Deine Vorteile:
-
Stärkung der Rumpf- & Haltemuskulatur
-
Verbesserung von Haltung, Koordination & Beweglichkeit
-
Schonend für Gelenke – effektiv für Muskelaufbau
-
Training in moderner Halle – ganzjährig wetterunabhängig
Du musst nicht perfekt starten – du musst nur starten. Egal, wo du stehst: Bewegung bringt dich immer weiter.
– Unbekannt
Powern an der frischen Luft
Dieses Angebot scheint dich zu Interessieren.
Das freut uns, jetzt musst du dich nur noch anmelden und dann kann es los gehen!
Nächste Termine
6 Veranstaltungen gefunden.
