Nochmal alles Wichtige in Kürze und auf einen Blick:
Rückentraining „Schwerpunkt Kraft“
Mobilisation und Kräftigung für den Rumpf
Funktionelles Kraft- und Kraftausdauertraining
Umgang mit Schmerz während des Trainings und im Alltag
Gruppe bis zu 10 Sportlern
Kann von der Krankenkasse bis zu 2x jährlich mit bis zu 80% gefördert werden
Mittwochs 20 Uhr 10x 120€
Was du brauchst
Handtuch, Etwas zu trinken
Wenn Vorhanden: Sportmatte