Kinderwagensport

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Sport mit Kind

Du bist Mutter oder Vater eines kleinen Kindes? Würdest gerne Sport machen, aber dabei dein Kind nicht alleine lassen? Dann ist Kinderwagensport das richtige für dich! Dein Kind ist draußen an der frischen Luft, ihr verbringt gemeinsam Zeit und das Beste daran: du tust deinem Körper etwas Gutes.

Vorteile des Kinderwagensports

  • Das Kind ist immer dabei und ihr seid gemeinsam an der frischen Luft
  • Du kannst dich mit anderen Müttern/Vätern austauschen und bist nicht alleine unterwegs 
  • Dein Kind kann die Zeit mit dir verbringen und du brauchst dich um keine externe Kinderbetreuung kümmern

Gemeinsam an der frischen Luft

Kinderwagensport unterteilt sich in Ausdauerblöcke und Übungen im Stand. In beiden Fällen wird dein Kinderwagen direkt mit einbezogen. Dein Kind ist natürlich immer dabei, kann deine Übungen beobachten und hat jede Menge Spaß dabei. Beim Buggysport dienen Wagen und Kind als Zusatzgewicht, zum Beispiel beim Walken und Joggen in den Ausdauerblöcken werden Übungen im Stand durchgeführt, wird der Kinderwagen zur Stütze oder ist als Trainingsgerät in die einzelnen Übungen mit eingebaut.

Den Sport in den Alltag integrieren 

Mit einem kleinen Kind verändert sich der Alltag. Vieles, was früher selbstverständlich war, wird nun hinten angestellt oder entfällt komplett. Jede Unternehmung erfordert Planung. Sei es der Wocheneinkauf, der Friseurbesuch, der Kaffee mit Freunden oder eben der Sport. Einiges erscheint plötzlich gar nicht mehr so wichtig, aber andere Dinge vermisst man vielleicht doch. Das schöne Gefühl den Kopf frei zu haben nach einer anstrengenden Sporteinheit, der Muskelkater am nächsten Tag, der beweist, wie fleißig man war… Die Zeit mit einem kleinen Kind fordert – sowohl körperlich als auch geistig. Umso wichtiger ist es, sich auch Zeit für sich zu nehmen und den Körper fit zu halten.

Das Ziel ist es, sich selbst etwas Gutes zu tun. Auch mal an sich zu denken und dabei trotzdem das Kind nicht zu kurz kommen zu lassen. Gemeinsam Neues erleben und Spaß haben, das tut Eltern und Kind gleichermaßen gut!

Der Kinderwagensport ist eine schöne Möglichkeit, Körper und Geist in Schwung zu bringen und das ohne viel Organisation. Das Kind samt Kinderwagen eingepackt und schon kann es los gehen. Gemeinsam erkunden wir Waldwege und Grünflächen, für die Kinder und Eltern gibt es viele schöne und neue Eindrücke. Ob bei der kleinen Joggingrunde zum warm werden, oder den Fitnessübungen am Kinderwagen, die Kinder haben ihren Spaß und die Eltern kommen ordentlich ins Schwitzen. Ein weiterer Vorteil des Kinderwagensports ist die Möglichkeit zum Austausch zwischen den Eltern. Hilfreiche Tipps und Tricks können weitergeben werden und manchmal tut es einfach gut sich mit Gleichgesinnten über den “neuen” Alltag auszutauschen. Manchmal finden sich auch kleine Grüppchen zum gemeinsamen Spazierengehen oder sogar privatem Sporteln mit Kinderwagen.

Für wen eignet sich der Kinderwagensport?

Jeder kann beim Kinderwagensport voll durchstarten. Mütter sollten jedoch im Vorfeld schon einen Rückbildungskurs gemacht haben. Da der Kurs draußen stattfindet, solltest du wetterfest sein und Spaß an der Bewegung im Freien haben. Deine letzte Sporteinheit ist schon ein wenig her? Keine Sorge, während des Kurses baust du Kondition und Muskeln auf um bald sportlich wieder voll durchstarten zu können.  Es eignet sich übrigens jeder Kinderwagen für den Kinderwagensport, also gibt es nun keine Ausreden mehr!

Einen Versuch wäre es doch auf jeden Fall wert, oder?

Melde dich schnell an und erlebe, wie schön Sport mit Kind sein kann.

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