Fit im Job

Ob am Schreibtisch, im Auto, auf der Baustelle oder in der Schreinerei – einer täglichen Belastung ist wohl jeder in seinem Berufsalltag ausgesetzt. Eine Zeit lang kann unser Körper viel kompensieren, aber wenn es anfängt hier und da weh zu tun oder der Spaziergang nach Feierabend immer schwerer fällt, dann sollte sich etwas ändern.

Sport in den Berufsalltag integrieren

Viele Firmen setzen mittlerweile auf Sportprogramme während oder direkt im Anschluss an die Arbeitszeit. Das hat viele Vorteile. Nach einem anstrengenden Arbeitstag Zuhause angekommen, haben wohl die wenigsten noch die Muße eine Runde Sport zu machen. Da ruft die Couch, das Essen muss gekocht werden, die Wäsche stapelt sich oder der Kühlschrank ist leer. Ideal wäre es doch, wenn der Sport schon gemacht wäre, bevor man überhaupt nach Hause kommt. So gehört der Sport einfach noch mit zum Arbeitstag und wenn dann die heimische Haustür aufgeschlossen wird, ist der Pflichtteil erledigt und das gute Gefühl, dass so oft Belohnung nach dem Sport ist,  hilft beim nicht verzweifeln ob der ganzen Dinge die trotzdem noch erledigt werden wollen.

Motivierte und sportliche Mitarbeiter durch Firmensport!

Fördern Sie die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter durch Sport während der Arbeit.

Das Sportprogramm findet also auf dem Firmengelände, oder einem nahegelegenen für den Sport geeignetem Plätzchen statt. Je nach Modell können die Mitarbeiter sich zu einem Sportkurs der Firma anmelden. Dieser findet zum Beispiel jeden Mittwoch in der Mittagszeit statt, in dieser Stunde geht es um Ausdauer, Kraft und frische Luft. Nach Möglichkeit findet das Sportangebot draußen statt, denn frische Luft und ein wenig Sonne sind ein gutes Rezept für einen klaren Kopf. Danach frisch geduscht, mit einem kleinen Mittagessen im Magen und dem guten Gefühl sich heute schon etwas Gutes getan zu haben, arbeitet es sich doppelt so gut. Davon profitiert auch die Firma. Weniger Krankheitsausfälle aufgrund von haltungsbedingten Schmerzen und Mitarbeiter mit einem guten Immunsystem.

Keine Chance unter die Dusche zu springen

Nicht jede Firma kann ihren Mitarbeitern die Möglichkeit einer frischen Dusche nach dem Sport bieten. Verschwitzt am Arbeitsplatz möchte aber auch niemand sitzen. Wie wäre es also, den Firmensport ans Ende des Arbeitstages zu schieben? Schwitzend und ausgepowert in den Feierabend, da freut man sich gleich doppelt auf Zuhause. Nochmal alles rauslassen. Dem Ärger, der sich vielleicht während dieses Tages angestaut hat weil etwas nicht so lief wie geplant, Luft machen.