Gewichtscoaching

Hof Tiemann

Mitten im schönen Münsterland

Sport und Gesundheit
Erneuerbare Energien
Weihnachtsbäume

Weihnachtsbäume

Fichten, Blautannen und Nordmantannen

"Eine selbst ausgesuchte Tanne macht jedes
Weihnachten zu etwas Besonderem."

Ernährung

Basenfasten
Gewichtscoaching

„Der Schlüssel zum Erfolg ist die
Kombination aus angewandter
Psychologie, Ernährung und Fitness!“

Bewegung

Gemeinsam, draußen an der frischen Luft!

Outdoorfitness
Firmensport
Kinderwagensport

Energie

Windkraft
Solarenergie

"Erneuerbare Energien entwickeln sich ständig weiter
Wir möchten Teil dieses spannenden Prozesses sein!"

Endlich wohlfühlen

Der Schlüssel zum Erfolg ist die Kombination aus angewandter Psychologie, Ernährung und Fitness. Im Laufe des Kurses lernst du die vielfältigen Ursachen für Unter- und Übergewicht kennen. Wir werden die wesentlichen  Prinzipien einer Ernährung, die den Stoffwechsel optimiert und dem Jo-Jo-Effekt entgegenwirkt, besprechen.

Du kannst es schaffen!

  • 11 Schritte zum neuen Lebensstil
  • Nachhaltiges Ernährungsbewustsein
  • Austausch mit Gleichgesinnten

“Locker leichter werden.”

Gut gemeinte Ratschläge wie „weniger Essen…“ oder „mehr Bewegen…“ führen oft nur kurzfristig zum Erfolg. Der Weg zum Wohlfühlgewicht geht anders! Die richtigen Lebensmittel zum richtigen Zeitpunkt, effektives Fitness-Coaching, nachhaltiges Mentaltraining und die 11 Schritte zum neuen Lebensstil. Das sind die Schlüssel zu einer gesunden, nachhaltigen und vor allem langfristigen Gewichtsreduktion. Das ist das, was du schon lange gesucht hast? Dann bist du hier genau richtig!

Euer Ansprechpartner

Ich bin 1968 geboren, verheiratet und habe zwei Kinder. Zunächst habe ich eine Ausbildung zur Hotelfachfrau gemacht, diesen Beruf habe ich lange Zeit sehr gerne ausgeübt.
2004 bin ich dann zum Marathon Steinfurt gekommen und habe den Laufsport für mich entdeckt. Da Sport einen immer größeren Teil meiner Freizeit einnahm, habe ich mich bald darauf entschieden, eine Ausbildung zum Fitness und Gesundheitstrainer zu machen. Dem folgend habe ich diverse Fort- und Weiterbildungen in den Bereichen absolviert.

 

Wie sieht dein Weg zum Erfolg aus?

Bestimmt hast du schon die ein oder andere Diät ausprobiert, um an dein Wunschgewicht zu kommen. Aber so richtig erfolgreich warst du bisher mit keiner Diät? Wie wäre es also, einen neuen und anderen Weg einzuschlagen? In knapp 3 Monaten Gewichtscoaching lernst du dein Ess- und Bewegungsverhalten kennen und es nach und nach deinem tatsächlichen Energiebedarf anzupassen. Schlechte Gewohnheiten werden durch gesunde Alternativen ersetzt und deine Ernährung in kleinen Schritten umgestellt, auch die Bewegung bauen wir Stück für Stück in deinen Alltag mit ein. Du wirst sehen, dein Wunschgewicht muss kein “WUNSCH” bleiben. Natürlich ist aller Anfang schwer und wir müssen zu Beginn einigen vielleicht nicht so schönen Wahrheiten ehrlich gegenüber treten. Zum Beispiel die Frage nach unserem Essverhalten. Wann und wieviel essen wir eigentlich am Tag? Essen wir weil wir Hunger haben oder weil uns Langweilig ist, oder wir Stress haben? Bewegen wir uns wirklich so viel wie wir glauben? Oder schauen wir hier nur durch eine rosarote Brille? Du wirst sehen, wie sich deine Wahrnehmung innerhalb der 3 Monate Coaching verändern wird und damit auch dein Gewicht.

Verständnis ist der Schlüssel zu einem nachhaltigen Erfolg!

In gemütlicher Atmosphäre kannst du dich mit Menschen austauschen, die wahrscheinlich ähnliche Erfahrungen, Sorgen und Probleme haben wie du sie vielleicht hast. Wir können gemeinsam Probleme erkennen und nach Lösungen für dein Ziel suchen. Das Gruppengefühl ist auch eine große Motivationshilfe und kann dir durch die oft nicht ganz leicht fallende Anfangszeit hindurch helfen.

Was dich erwartet

  • 11 Termine über ca. 3 Monate
  • Beginn des Kurses mit einer Basenfastenwoche (siehe auch Basenfastenkurs)
  • Einmal wöchentliche Treffen von ca. 60 min. (Montags)
  • Coaching in kleinen Gruppen
  • Spaß
  • Sport
  • Ernährungstipps
  • Mentaltraining
  • Nachhaltige Gewichtsreduktion
  • Tipps für “nach dem Kurs”

Super, du hast dich schon ein wenig mit dem Thema auseinandergesetzt.

Der erste Schritt ist getan – melde dich direkt zur unverbindlichen Infoveranstaltung an.

Nächste Termine

Unser Hof-Blog

Es wurden keine Ergebnisse gefunden, die deinen Suchkriterien entsprechen.

Menü