Faszientraining

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Faszien – Bindegewebe lockern und gut fühlen

Einfach und effektiv, schmerzhaft und befreiend, anspannend und entspannend. Das ist Faszien- und Dehntraining, oft vernachlässigt und doch so wichtig.

Faszientraining

  • Verbesserte Beweglichkeit
  • Schmerzreduktion
  • Erlernen vom Umgang mit der Faszienrolle

Endlich wieder beweglich werden

Mit den Fingerspitzen auf den Boden, kein Problem. Schwierig wird es vielleicht wenn im Stehen dabei die Knie durchgestreckt werden. Dehnen und Faszienmobilisation kommt oft beim Sport zu kurz – keine Zeit, keine Lust, unwichtig. Oft machen wir uns keine Gedanken dazu, bis wir Bewegungsprobleme oder Schmerzen haben und dann? Dann wird das Internet durchforstet, der Physio um rat gefragt oder die ein oder andere Schmerztablette eingeworfen. Vielleicht sind einige schon auf dem Pfad der Dehnung und Faszienmobilisation und schaffen sich eine Faszienrolle an. Ein guter erster Schritt – aber taugt eine Faszienrolle wirklich als Dekoelement?

Hier findet jeder seine Schmerzgrenze

Faszientraining und Dehnungsübungen sind für jeden wichtig. Egal ob Sportler, oder nicht. Sowohl für Menschen die viel am Schreibtisch sitzen, als auch für aktive Berufe. Jung oder alt? Auch das spielt keine Rolle. An der Beweglichkeit können wohl die meisten noch ein wenig arbeiten. Denn nur wenn wir gut beweglich sind, können unsere Muskeln und Gelenke ihr ganzes Potential entfalten und ihre Arbeit richtig machen.

Nicht selten sind verkürzte Muskeln oder “verklebte” Faszien der Grund für Schmerzen und/oder Bewegungseinschränkungen. Aber auch, wer keine Probleme hat, kann durch regelmäßig training dafür sorgen, dass das auch so bleibt.

Geteiltes Leid ist halbes Leid!

Zugegebenermaßen, ist Faszientraining nicht immer angenehm und manchmal sogar schmerzhaft. Das Gefühl am Ende der Trainingseinheit entschädigt hierfür aber alle mal. Erleichterung und Lockerung treten zügig nach dem Training auf und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens ist spürbar.

Von Kopf bis Fuß – gelockert und befreit

Faszien überziehen unseren gesamten Körper. Im Kurs werden wir keinen bestimmten Fokus auf eine Region legen. Die Teilnehmer können während des Kurses die eigenen Schwerpunkte erkennen und diese dann besonders gründlich bearbeiten oder das gelernte Zuhause weiter umsetzen.

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Das freut uns, jetzt musst du dich nur noch anmelden und dann kann es los gehen!

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