Online-Sport

Hof Tiemann

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"Eine selbst ausgesuchte Tanne macht jedes
Weihnachten zu etwas Besonderem."

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„Der Schlüssel zum Erfolg ist die
Kombination aus angewandter
Psychologie, Ernährung und Fitness!“

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"Erneuerbare Energien entwickeln sich ständig weiter
Wir möchten Teil dieses spannenden Prozesses sein!"

Kamera an , Mikro aus und Losschwitzen!

Aufgrund von Corona findet vieles aktuell nicht mehr so statt, wie wir es gewohnt sind. Sportkurse fallen aus – die Couch ersetzt die Sportmatte.
Für ein paar Wochen ist das sicher kein Problem, aber so langsam juckt es dich in den Fingern und du möchtest dich mal wieder so richtig auspowern? Den inneren Schweinehund besiegen, einen festen Termin für Sport und eine feste Gruppe haben, die gemeinsam schwitzt?

Online – Sport

  • Feste Zeiten 
  • Flexibler Ort
  • Internet, Kamera und Lautsprecher werden benötigt

Erlebe eine neue Dimension von Ausdauer-, Kraft- und Schnelligkeitstraining in deinem Wohnzimmer.

Grundlegende funktionelle Bewegungsmuster ohne Zusatzgeräte werden erlernt und im Training angewandt. Mit wachsender Motivation, Kondition und Belastbarkeit werden wir diese schrittweise intensivieren, bis du deine volle Leistung abrufen und zeigen kannst. Wir trainieren hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Du wirst froh sein, nicht noch zusätzliche Gewichte heben zu müssen.

Ein Training, das jeden individuell fördert und fordert

Dieses Training kann fast jede Zielgruppe ausüben – durch zeitgesteuerte Einheiten hat jeder die Möglichkeit sein eigenes Tempo zu finden. Das heißt, der Sportler von nebenan kann mit dem Wiedereinsteiger von gegenüber den selben Kurs besuchen und garantiert sind beide nachher gleichermaßen ausgepowert.

Gemeinsam lässt sich der innere Schweinehund doch viel besser überwinden!

Diese Form des Trainings steigert die Leistungsfähigkeit, stärkt und formt die Muskulatur und fördert den Spaß an der Bewegung.
Klingt anstrengend? Ist es auch – aber der Spaß und vor allem die Abwechslung kommen garantiert nicht zu kurz! Durch den Wechsel von Ausdauer- und Kraftsport wird es bestimmt nicht langweilig.

Wie eine Stunde Online-Sport abläuft:

Der Online-Sport findet, wie jeder andere Kurs, wöchentlich zu einer festen Uhrzeit statt. Vor jeder Stunde erhältst du eine individuelle Einladung zu einem Zoom-Meeting. Über diesen kannst du dich dann zu unserem virtuellen Sporttreffen einloggen. Jeder Teilnehmer hat (bei ausgeschaltetem Mikrofon) eine Kamera auf sich und seine Sportmatte gerichtet, sodass eine individuelle Korrektur von Seiten des Kursleiters möglich ist. Während des Kurses werdet ihr ein vom Kursleiter aufgenommenes Video mit den aktuellen Übungen sehen, außerdem unterstützt euch der Kursleiter per Audio bei der korrekten Umsetzung. Eine Probestunde ist auf Anfrage in bereits bestehenden Kursen möglich.

Sport machen – egal wo du bist!

Beim Online-Sport kannst du wirklich von überall mitmachen. So lange du Internet hast, steht einer Freilufteinheit im Garten oder auf dem Balkon, dem Schwitzen im Keller oder im Wohnzimmer nichts im Wege. Du brauchst ein Smartphone oder einen PC/Laptop mit Frontkamera und funktionierenden Lautsprechern und eine Trainingsmatte. Der Online-Kurs findet über Zoom statt. Eine Zoom-Lizenz ist hierfür nicht notwendig. Vor Beginn des Trainings solltest du dich ein wenig aufwärmen, dafür kannst du eine Runde um den Block joggen oder einfach ein paar mal die Treppen hoch und runter laufen.

Dieses Sportangebot scheint dich zu Interessieren.

Das freut uns, jetzt musst du dich nur noch anmelden und dann kann es los gehen!

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